Vår nya styrelsemedlem presenterar sig

Hej

Jag heter Bertil Magnusson och gärna med i styrelsen och ta hand om hemsidan och hjälper till med jubileumsfesten. Tyvärr kunde jag inte komma på årsmötet då jag istället har roat mig med Johan mitt 4 barnbarn Och vi har ätit mycket glass och spelat många spel och berättat många historier.

Jag njuter av träningen i bassängen sedan många år. Det var Kristina och Göran som lockade med mig.

Jag har bott hela mitt liv i Göteborg, och nu glad deltidspensioner i Kålltorp efter jobb som kemist på analyslab på Eka o SP.

Angående vår förening
Tycker vi skall öppna bassängen för andra som behöver i mån av plats
Vill också ha in synpunkter på hemsidan. Behöver vi den o i så fall till vad?
Vill ni ha ringdans till toner från Balkan på festen så får ni det
Hälsningar Bertil

Vårpromenad med trädskådning

Våren är här och nu börjar träden äntligen slå ut. Det firar vi med en trädskådning längs kanalen nästa lördag, den 12 maj. Vi träffas kl 11 på Hagaplan (framför Hagakyrkan) vid Raoul Wallenberg-monumentet. Promenaden avslutas vid bron över till Kungstorget och är ungefär 1 km lång. Välkommen!

Kristina Janson

Kan man äta/träna/sova bort sina reumatiska problem?

Kan man äta/träna/sova bort sina reumatiska problem?

Tisdag den 24 oktober berättade några anställda på reumatologen på Sahlgrenska vad man för närvarande vet om vad en människa själv kan göra när hen drabbats av någon reumatologisk sjukdom.
Jag kan tyvärr inte redogöra för vad en enda av föredragshållarna heter eftersom jag hade gått hemifrån utan fungerande penna. Nå, det viktigaste kommer jag ändå ihåg. Alltså:

Kan man äta bort reumatiska sjukdomar?
Nej.

Det finns inga entydiga resultat av de studier som gjorts av vegetarisk eller vegansk kost, LCHF, medelhavskost, glutenfritt, nyponskalmjöl m.m., m.m. Det finns enskilda människor som mår bättre så man kan ju alltid pröva. Fungerar det inte så är det bara att gå tillbaka till den normalkost som rekommenderas av Livsmedelsverket (mycket grönsaker, mycket rotfrukter utom potatis, frukt, fisk, särskilt fet fisk, oljor rika på omega-3, kyckling, undvika rött kött och vitt bröd). Generellt är det bättre att äta mat som innehåller det vi behöver i stället för att ta s.k. kosttillskott (alltså äta fet fisk i stället för att ta en omega-3-kapsel).

Kan man sova bort reumatiska sjukdomar?
Nej.

En god sömn gör att man mår bättre och inte känner av sina smärtor lika mycket, men den påverkar inte de reumatiska besvären egentligen. Vi får alltså luta oss mot de allmänna råden från sjukvården angående sömn (regelbundna sovvanor, behaglig temperatur i sovrummet, inte ta en tupplur under dagen, lägga undan mobiler och surfplattor i god tid innan vi ska sova). Suck.

Kan man träna bort reumatiska sjukdomar?
Nej.

Men här kommer i alla fall ett ljus i mörkret! Man blir inte av med sin sjukdom men träning påverkar alla besvär man har av sin sjukdom positivt. Hur lite man än kan göra så mår man ändå bättre om man gör det. Det kan aldrig bli så lite att det inte är bättre än ingenting. Ledfunktionen förbättras, smärtupplevelserna minskar och dessutom sover man bättre. Hurra, äntligen något man kan göra alltså!

Föredragen hölls på kvällen, mellan kl 18 och 20, i stora salen på Stadsbiblioteket. Den var absolut knökfull. De som inte kom in fick sitta på trappan i entréhallen och följa föredragen på video. Jag såg ingen jag känner igen från Berig mer än min man så jag antar att de flesta kom från Reumatikerförbundet. Det var roligt att se att initiativet från Reumatologen fick ett sådant gensvar.

Summan av kardemumman: Ät varierat, sov regelbundet och träna så mycket du kan.

Glada hösthälsningar från Kristina Janson (ordförande Berig)